Raus aus der Komfortzone, rein in die Natur, ran an die eigenen Grenzen - was für ein großartiger Wandertag! Und damit ihr diesen noch einmal in vollen Zügen genießen könnt, findet ihr hier einige wichtige Links:
>>> Eure Wanderzeiten & Urkunden findet ihr hier: Erinnerungen
>>> Ein Fotoalben mit tollen Impressionen findet ihr auf unserer Facebookseite.
Wir wünschen euch einen wundervollen Start in die neue Woche & bis zum nächsten #AdventureWalk!
Was Eure Schritte wert sind
Was Eure Schritte wert sind
Die AOK PLUS, Thüringens und Sachsens größte gesetzliche Krankenkasse, spornt ihre Kunden mit einer besonderen Motivationshilfe an: Mit dem Bonusprogramm der Gesundheitskasse lassen sich das ganze Jahr Punkte sammeln, die in bares Geld umgewandelt werden können. Macht Ihr schon mit?
Das Programm belohnt sportliche Aktivitäten, Vorsorgeuntersuchungen, Impfungen und mehr. Die einzelnen Maßnahmen könnt Ihr bequem digital über die AOK Bonus-App, die Online-Geschäftsstelle der AOK PLUS oder das Bonusheft einreichen. Einen Vorteil habt Ihr als Nutzer der AOK Bonus-App: Diese lässt sich mit verschiedenen Fitness-Trackern koppeln und erkennt, ob Ihr mindestens 10.000 Schritte pro Tag geht oder trainiert. Auch dafür gibt es Punkte!
Wie Ihr das Beste aus Euren Punkten herausholt, entscheidet Ihr selbst: Lasst Euch die Summe als Geldprämie auszahlen oder verdoppelt Euren Bonus, indem Ihr ihn für privat finanzierte Gesundheitsleistungen einsetzt. Dazu gehören Brillen, Zahnersatz und Hörhilfen, aber auch der Mitgliedschaftsbeitrag im Sportverein oder Fitnessstudio, die Startgebühr bei einer Sportveranstaltung und vieles mehr.
Mehr Infos und einen Überblick aller PLUS-Leistungen unter plus.aok.de/bonus.
Eure Anmeldung für 2024
Nach dem AdventureWalk ist vor dem AdventureWalk. Nehmt daher den Schwung und die positive Energie gleich mit ins nächste Jahr und meldet euch direkt zum AdventureWalk in Thüringen 2024 an.
Du möchtest kostenfrei beim AdventureWalk Thüringen über die 30 Kilometer starten und bist dafür bereit, uns zu helfen?
Für die Startunterlagenausgabe der 30 km Distanz suchen wir für den Sonntag aktuell noch tatkräftige Unterstützung in der Zeit von 6.00 Uhr bis 9.30 Uhr. Als großes Dankeschön bieten wir dir direkt nach deiner Hilfe einen Freistart in der letzten Startwelle um 10.00 Uhr an.
Wir von SAXOPRINT übernehmen als eine der größten Onlinedruckereien Europas Verantwortung für unsere natürliche Umwelt. Neuste Technologien und Umweltschutz gehen bei uns Hand in Hand. Von der Papierbeschaffung über den Strombezug bis hin zum Versand setzen wir auf natürliche Materialien und eine emissionsarme Produktion. Dabei sind unsere hochwertigen Druckprodukte nicht nur nachhaltig, sondern auch noch günstig mit unserer Bestpreisgarantie.
Mit der App „AOK NAVIDA“ hat die AOK PLUS einen Alltagsbegleiter an den Start gebracht, der viele nützliche Funktionen für Euch bündelt. Dazu gehören Euer persönlicher Vorsorgekompass und das Suchen und Buchen von Gesundheitskursen, ein Symptomcheck und eine Videosprechstunde.
Der Symptomcheck ist ein vom TÜV zertifizierter Chatbot, der Eure Beschwerden abfragt, wenn Ihr Euch krank fühlt, und Euch eine Ersteinschätzung sowie ganz konkrete Handlungsempfehlungen gibt. Ihr habt mit „AOK NAVIDA“ die Möglichkeit, eine ärztliche Videosprechstunde zu nutzen. Es wird selbstverständlich vorab geklärt, ob das Krankheitsbild für die Fernbehandlung im Rahmen einer Videosprechstunde geeignet ist.
Damit Ihr wichtige Vorsorgeuntersuchungen nicht verpasst, gibt es in der App auch einen Vorsorgekompass mit Erinnerungsfunktion. Schnell und einfach könnt Ihr damit Euren persönlichen Vorsorgeplan erstellen. Auch wenn Ihr Euch topfit fühlt: Nutzt Check-ups und Früherkennungsuntersuchungen! Die AOK PLUS übernimmt für viele von ihnen die Kosten.
Habt Ihr Lust, nach dem AdventureWalk etwas Neues in Sachen Bewegung auszuprobieren? „AOK NAVIDA“ lässt Euch aus mehreren Tausend Gesundheitskursen in Thüringen, Sachsen und onlinewählen. Egal ob Laufkurs, Yoga, Rückengymnastik, Krafttraining oder Aquafitness: Bei dieser Riesenauswahl werdet ihr fündig. (Und falls Ihr eher nach Ruhe sucht: Entspannungskurse sind auch dabei.)
AOK NAVIDA ist nutzbar für alle, die im Online-Portal „Meine AOK“ registriert sind, und ist für iOS und Android verfügbar. Mehr Infos unter plus.aok.de
Volunteer gesucht
Ihr wollt selbst mal ein Wanderevent hinter den Kulissen erleben oder habt Familie oder Freunde, die euch gern backstage bei der Wanderung unterstützen möchten? Wir freuen uns riesig über Zuwachs unserer Laufszene Volunteer-Familie.
Die Aufgabenbereiche unserer Volunteers könnten dabei vielfältiger nicht sein: das Ausgeben der Startunterlagen, der Auf- und Abbau im Start-/Zielbereich, das Organisieren von Verpflegungsposten, die Absicherung der Strecke oder der Gepäckaufbewahrung. Und das alles gibt es inklusive des Blicks hinter die Kulissen – die Laufszene backstage also.
Als Belohnung für eure Treue und für das AdventureWalk Triple gibt es natürlich auch im diesen Jahr einen ganz besonderen Pokal. Wer also an allen drei AdventureWalks teilnimmt, der darf sich im Oktober beim AdventureWalk in der Sächsischen Schweiz einen in liebevoller Handarbeit gestalteten Triple-Pokal bei uns abholen.
Unser Gesundheitspartner
Seid ihr schon mal in die Situation geraten, Erste Hilfe leisten zu müssen? Umso wichtiger ist es zu wissen, was man im Notfall machen muss. Unser Gesundheitspartner AOK PLUS zeigt euch wie einfach das geht – und noch viele weitere wirklich hilfreiche Tipps für die Erste Hilfe.
Das wird euer Tag, euer Event, eure Herausforderung! Und damit ringsherum alles passt, bereiten wir schon fleißig vor. Euer Gesamtpaket AdventureWalk beinhaltet:
> Verpflegungspunkte (Getränke & Snacks) > Zeitmessung ohne Platzierungen, Medaille & ausgedruckte Urkunde im Ziel > After Walk Party > Startbeutel mit Karte & WalkGoodies > Gepäcktransport vom Start ins Ziel > kostenfreies VMT-Kombiticket > Streckenmarkierung > Charity-Beitrag zu einem ausgewählten Projekt > medizinische Versorgung
Wir freuen uns schon jetzt auf einen wundervollen Tag!
